Le Yoga comme outil d’équilibre et bien-être pour les jeunes adultes
Yoga pour Jeunes Adultes
Forte de plus de 30 ans d’expérience internationale, Christelle Chopard propose un enseignement du yoga accessible, thérapeutique et profondément humain.
Sa pratique associe respiration, mouvement conscient, conscience corporelle et relaxation afin de soutenir l’équilibre général.
La pratique du Yoga pour les jeunes adultes
Répondre aux défis actuels avec Christelle, maitre de Yoga avec plus de 30 ans d’expérience
Les jeunes adultes font souvent face à des pressions mentales, de la fatigue, de l’anxiété et de la surcharge dans leur vie quotidienne. C’est là que le yoga peut être une aide précieuse.
Améliore la santé et la vitalité
Le yoga est une pratique qui vise à rétablir l’équilibre entre le corps et l’esprit.
Eveil et sérénité
En yoga, il y a 3 états: – rajastic (hyper actif), tamasic (létargique), satvic : éveillé, allerte et serein. Une pratique en conscience renforce l’état « satvic »
Life Style
Le yoga aide à gérer le stress, gagner en confiance et créer un meilleur équilibre au quotidien.
C’est un mode de vie pour se sentir bien dans son corps au quotidien.
Bouger, respirer, ralentir, être en équilibre dans un monde qui va vite.
Des cours pensés pour vous
Grâce à sa pratique du yoga et à son parcours de vie, Christelle cultive la force, la stabilité (sthira) et la souplesse (sukha). Elle propose des cours adaptés aux besoins, au rythme et aux objectifs de chacun.
Formats de cours adaptés aux besoins des jeunes adultes
Des cours de yoga conçus pour répondre aux défis et besoins spécifiques des jeunes adultes.
Cours en ligne
Cours collectifs en présentiel
Séances privées de yoga thérapeutique
Formations pour enseigner des outils pratiques
Contactez-moi
Témoignages de jeunes adultes
Les cours de yoga des 5 éléments ont grandement amélioré mon équilibre. Je suis moins fatiguée, je me sens plus forte et j’ai appris à gérer mon anxiété.
Camille Durand
En étude au lycée
Je voulais une version plus ludique du yoga et Christelle a organisé une classe de SUP Yoga pour moi et mes amis. Elle a beaucoup d’expérience à ce niveau-là et nous avons eu confiance. L’équilibre sur l’eau fut un défit et c’était amusant. La sérénité en fin de classe m’a accompagnée pendant quelques jours encore après.
Lauren
En fin d’apprentissage
Éveillez votre potentiel grâce au yoga.
Foires aux questions
Foire aux questions sur les cours de yoga pour jeunes adultes
Le yoga peut aider les jeunes adultes à trouver un équilibre entre leur vie personnelle et leur vie professionnelle, à gérer leur stress et à améliorer leur bien-être mental et physique.
Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à nos cours de yoga pour jeunes adultes. Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous êtes les bienvenus.
Vous pouvez facilement vous inscrire en utilisant notre formulaire en ligne ou en nous contactant par téléphone ou email.
Nous proposons des cours en ligne, en présentiel hebdomadaire et des ateliers sur des thèmes spécifiques pour répondre aux besoins individuels de chaque jeune adulte.